何が私にとって良いことなのか?-最終回
「食べても太らない」が第一。
第二が「健康維持」です。
もともとガリガリな体型で、30代までは食べても食べても太ることは無く、
むしろ「太る」ってどういう感覚なのかわかりませんでした。
ところが、40を過ぎた辺から大いにわかるようになりました。
そして、私はものすごい大食漢です。
私から食べることをとりあげたら、半死状態。
しかも、炭水化物大好き。
お菓子類はそれほど好きではないのですが、
お米、パスタ、うどん、そーめん、パンetc.
これを抜いた食事でダイエットしたこともありますが、
アレは、無理です。
運動して摂取カロリーを消費するのは難しいと言われています。
相応のカロリー消費するには、ちょっとやそっとの運動量ではないからです。
私の場合1000キロカロリー消費しようとすると、
20キロ近く走らなければなりません。
スローペースですから。
それでも、
やり過ぎて体を壊しては本末転倒なので、
オクムが終わったら20キロを目途に走り続けます。
そして、来年のオクムはどうするのか?
今年のオクムが終わってから考えます。