昨日は、LSD。 それでも30キロには届かず、27キロちょっと。 夕方から地元友人との飲み会を励みに走りました。 LSD後は、半日くらい喉が渇いて水分をとり続けます。 それが、ビールだとものすごく美味しい！ 飲み会がある時は、がんばって走って美味しいビー…

30キロのLSD、何とか完走しました。 今は走るにはベストな季節ですね。 今日も晴天で気温が高めですが、空気は乾燥していて 吹く風は冷たいです。 だから、普通に歩くには寒いですが 走るにはベスト。 走って暑くなって多少汗が出ますが、 風が冷たくてとて…

昨日、やりました。 いつものコースで約1.2キロの公園の外周です。 ここをインターバルで10周。 本当は１周走りきるのがベストでしょうが、とても１２００ｍなんて走れません。 そこで４分割。 だいたい正方形と思われるので、１辺を速く、次の１辺をゆっく…

鈴木さんのウルトラ練習会で学んだ「苦しい練習」を今日から始めました。 ブログの題名にもあるように、キロ7分でタラリと走って距離を稼ぎさえすれば いいや、という自分に超甘いスタンスで練習しているつもりになっていました。 しかし、練習会に参加して…

昨日、多摩湖にてrericウルトラランナー鈴木健司×Onシューズ練習会に参加しました。 感想は「参加して良かった！」のひとこと！ 前の晩、何故かなかなか寝付けませんでした。 緊張しているわけではないのに、コーヒー飲んだわけでもないのに。 そのせいか、…

今日はあいにくのお天気で走らず。 もともと木曜はジムでエアロビクスをすることにしていて、 あまり走ったことはありません。 それでも、ウルトラが近づいているときは、 ジムの前に５～６キロ走ります。 ３月は目標250キロなので、週に1日30～40キロ走りた…

走る時にガーミンの時計をしています。 ランニングの記録がカレンダーに残せます。 もっと良い機能がたくさんあるのでしょうが、使いこなせていません。 ２月の目標距離は150キロでしたが、20年ぶりにインフルエンザに罹り、 その回復に時間がかかり、思うよ…