左股関節痛！
昨日の青梅マラソン１０㎞の部を走っている後半から、
左股関節痛が・・・！
私は月に２回、ピラティスを中心にしたストレッチやほぐし等
ランニングに関することも含めての
パーソナルトレーニングに通っています。
４年になります。
そこで、走り出してからの膝、腰、股関節等のトラブルは
全て根本的に解決できています。
湿布をしたり
薬を服用したりの対症療法ではなく、
ランニングや普段の生活の動きからくる筋肉の緊張等をなくし、
体幹を鍛えて直していけています。
しかし、時々、トラブルは起こります。
今回の股関節痛も初めてではありません。
今日は走らずに、時間をかけてストレッチ＆マッサージです。
３月には初めての「ウルトラマラソン練習会」なるものに参加します。
すごく楽しみです。
それまでに、復活しないと！
青梅マラソン
お天気は良かったのですが、冷たい風が吹いていました。
たった１０キロだから、インフルエンザのために練習不足だけど
大丈夫かなとなめてました。
昨日の夜が何故かなかなか寝付けず、
睡眠不足にもなっていました。
参加者が多いのと、
道幅が狭いのとで、まず、スタートラインにたどり着くのに３分くらい要しました。
その後もずっとゴチャゴチャ団子になり
走り出してから、いつものペースになるのにかなり時間がかかりました。
「たった１０キロ」
と思っても、今日は苦しいランになってしまいました。
正式な記録はまだわかりませんが、
手元の時計では１時間６分くらいでした。
午後は、地元コーラスの発表会でリハーサルには出れませんでしたが
本番には間に合いました。
青梅マラソン
１０キロの方ですが、出ます。
先週１週間、インフルエンザの予後が悪く走れませんでした。
今週になってようやく再開。
たぶん２月に入って初めて走ったことになります。
２週間も空けたのは今までになかったことです。
つくづく３０キロにエントリーしていなくて良かった！
しかし、久しぶりに走ったにしては苦しさを感じませんでした。
たぶん、ランの疲れが全く体に残っていない状態だったのでしょうね。
こういう経験もいいかもしれません。
インフルエンザに・・・
今年も目標は「奥武蔵ウルトラマラソン」完走です。
6月の1週目ですから、そこに的を絞って練習していきます。
月に1回ペースで10キロ～の大会にエントリーします。
年末年始はどうしても走り足りなくなり
体重が増えます。
年明け1月後半くらいからようやく一定のペースで走り始めました。
ところが、1月末になって20年ぶりにインフルエンザにかかってしまいました（泣）
インフルエンザ自体は、薬で2~3日で熱も下がったのですが、予後が悪く今現在も
走る気になれないくらいだるさがあります。
しかし、昨日、2週間ぶりに６～７キロゆっくり走ってみました。
2週間も休んだので、返って走りつかれが全く残っていなくて苦しさを感じませんでした。
でも、油断禁物なので10キロと思わず６～７キロでやめておきました。
もうひとつ
走り出してから、
体にいいことが多く、
生活にも張りが出てきたことを周囲の人に伝えだすと
「走ってみようかな」
と言い出す友人が出てきました。
私はウルトラマラソン推薦者です。
とにかく、気持ちがゆったりして走れます。
もちろん何時間も走り続けなければならない苦しさに
「ゆったり」感など無いと思われることもあるでしょう。
でも、ダメだ、と思ったら無理せずそこでリタイアしてもいいと思っています。
そして、昨年は乗ってきた友人を誘って
10月にもうひとつ60キロウルトラマラソンに参加しました。
この大会は、私の今までの中でベストな内容でした。
「歩きたい！」と思う瞬間を、何回も走り続けられたのです。
その結果、制限時間40分~50分前に悠々ゴールできました。
あのちょっとしたガンバリが、
ゴールタイムを著しく短縮するのですね。
そこに感動した大会でした。
