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ずっとキロ7分で

57才から走り始め、今年還暦!奥武蔵3回目(完走)に挑戦します!!

GWからスタート

2014年の5月GWから走り始めました。

最初は、5分走るのも苦しくて。

毎日は走れなかったので、週に3~4日。

5分から徐々に時間を延ばして30分くらい走れるようにしていきました。

走りながらネットでいろんな記事を読んだり

ランナーブログを読んだり。

私は常に「格好」から入っていくタイプです。

まずウェアを整えシューズを買い、そして「ガーミン」を買いました。

これで走る意識を時間から距離に変えていきました。