まず昨日の記事の訂正です。 60分台で走る→6分台で走る でした。 今日まで走り、明日はハードなエアロを60分やり、明後日は完全オフという予定でしたが、 先日「窒息する」かと思うほど苦しかった翌日から 数日間休み続け その間決して元気ではありませんで…