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ずっとキロ7分でーオクムを目指して

57才から走り始め、今年還暦!奥武蔵3回目(完走)に挑戦します!!

苦しすぎる!

鈴木さんのウルトラ練習会で学んだ「苦しい練習」を今日から始めました。

ブログの題名にもあるように、キロ7分でタラリと走って距離を稼ぎさえすれば

いいや、という自分に超甘いスタンスで練習しているつもりになっていました。

しかし、練習会に参加して認識を改め、今日は時間は短かったけど

なるべく速く走ることを心がけました。

それでも大したスピードではありません。

最速で5分25秒くらい。

それを100mも続けられない。

その日のコンディションということもあるかもしれないけど、

たぶん

この苦しさは

練習不足と

体重増加!

正月太りがまだ戻らない。

ベスト体重は51~52kg

だけど、現在55kg前後!

プラス3キロは重くて息切れしても仕方ないでしょう。

食事制限はなるべくしたくないので、

厳しい練習内容を乗り越えるしかない!

がんばれ!弱いワタシ!!