左股関節痛!
昨日の青梅マラソン10㎞の部を走っている後半から、
左股関節痛が・・・!
私は月に2回、ピラティスを中心にしたストレッチやほぐし等
ランニングに関することも含めての
パーソナルトレーニングに通っています。
4年になります。
そこで、走り出してからの膝、腰、股関節等のトラブルは
全て根本的に解決できています。
湿布をしたり
薬を服用したりの対症療法ではなく、
ランニングや普段の生活の動きからくる筋肉の緊張等をなくし、
体幹を鍛えて直していけています。
しかし、時々、トラブルは起こります。
今回の股関節痛も初めてではありません。
今日は走らずに、時間をかけてストレッチ&マッサージです。
3月には初めての「ウルトラマラソン練習会」なるものに参加します。
すごく楽しみです。
それまでに、復活しないと!