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ずっとキロ7分で

57才から走り始め、今年還暦!奥武蔵3回目(完走)に挑戦します!!

左股関節痛!

昨日の青梅マラソン10㎞の部を走っている後半から、

左股関節痛が・・・!

私は月に2回、ピラティスを中心にしたストレッチやほぐし等

ランニングに関することも含めての

パーソナルトレーニングに通っています。

4年になります。

そこで、走り出してからの膝、腰、股関節等のトラブルは

全て根本的に解決できています。

湿布をしたり

薬を服用したりの対症療法ではなく、

ランニングや普段の生活の動きからくる筋肉の緊張等をなくし、

体幹を鍛えて直していけています。

しかし、時々、トラブルは起こります。

今回の股関節痛も初めてではありません。

今日は走らずに、時間をかけてストレッチ&マッサージです。

3月には初めての「ウルトラマラソン練習会」なるものに参加します。

すごく楽しみです。

それまでに、復活しないと!