ずっとキロ7分でーオクムを目指して

57才から走り始め、今年還暦!奥武蔵3回目(完走)に挑戦します!!

2018-01-30から1日間の記事一覧

まずは月150キロ

1月8日から走り始め、今月の目標は150キロ。 本日達成。 いろいろトレーニング計画を考えては変更しの連続。 今日も走っている最中に、 1日5~10キロを平日4~5日続け、週末に20キロのロング走。 そうすると、今月は150キロ到達。 でも、もう少し自分に厳…